Dein Ziel festlegen und den Fortschrittsring umschalten
Wähle dein eigenes Tagesziel und sieh aufgenommenes oder verbleibendes Protein.
Das Tagesziel ändern
Tippe auf die Zeile Ziel über dem Fortschrittsring. Gib die Menge in Gramm ein und tippe auf Proteinziel ändern . Das Ziel ist von einem Mahlzeiteneintrag unabhängig.
Aufgenommen oder verbleibend
Tippe auf den Ring, um zwischen Aufgenommen und Verbleibend zu wechseln. Der Ring zeigt deinen Fortschritt zum Ziel des ausgewählten Tages. Er wird grün, wenn du dieses Ziel erreichst.
Der Proteinbedarfsrechner
Über das Zielformular öffnest du auch einen Rechner, der dein Körpergewicht und ein Verhältnis von Gramm pro Gewichtseinheit nutzt. Du kannst Kilogramm oder Pfund wählen und das Ergebnis als Ziel übernehmen. Er bietet allgemeine Orientierung, keine individuelle medizinische oder Ernährungsberatung. Für ein zu deiner Situation passendes Ziel frage eine qualifizierte medizinische Fachperson.
Das Ziel eines anderen Tages
Wähle auf dem Hauptbildschirm das Datum, bevor du das Ziel eines vergangenen Tages änderst. Ziele haben datierte Änderungen; eine Änderung des heutigen Ziels überschreibt nicht jedes frühere Tagesziel.
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